手抓饼版牛肉馅饼成本7块热量530

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李大文
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《挑战手抓饼的100种吃法》第二种：黑胡椒牛肉馅饼图文版，黑胡椒、牛肉、洋葱这三个真的太般配啦，好吃迷糊啦 一个馅饼热量核算：牛肉65克81千卡，洋葱15克6千卡，手抓饼288千卡，油10克90卡，鸡蛋66卡，合计：531千卡。营养价值丰富，建议小仙女日常吃半个 成本核算：一个成本7元，男朋友说卖20一个不过分吧？

牛肉馅饼的用料

手抓饼 1张 牛肉 70克
洋葱 15克 鸡蛋 1个
油 1汤匙 黑胡椒粉 2克
盐 3克 鸡精 2克
白糖 2克 蜂蜜 半勺

牛肉馅饼的做法

手抓饼版牛肉馅饼成本7块热量530的做法图解1

步骤1

70克牛肉切碎，2克黑胡椒粉、3克盐、2克白砂糖、2克鸡精，加入一个鸡蛋蛋白，10克洋葱，5克食用油。
手抓饼版牛肉馅饼成本7块热量530的做法图解2

步骤2

空气炸锅180度先烤8分钟后翻面，再烤5分钟翻面
手抓饼版牛肉馅饼成本7块热量530的做法图解3

步骤3

刷蛋黄蜂蜜液（蛋黄一个、蜂蜜半勺）再烤5分钟出炉
手抓饼版牛肉馅饼成本7块热量530的做法图解4

步骤4

一口爆汁 超级美味

牛肉馅饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 李大文 编写，未经授权不得转载
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