海参滑蛋

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吃出健康，解决假胖海参和鸡蛋快手菜方便做海参营养营养价值很高，是一种典型的高蛋白，低脂肪、低胆固醇的食物多吃对人体有益
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

海参滑蛋的用料

泡发小海参 1条 鸡蛋 3个
蒸鱼豉油 适量 太太乐香油 适量
花生油 适量

海参滑蛋的做法

#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解1

步骤1

食材
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解2

步骤2

海参切片鸡蛋打散
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解3

步骤3

锅中加入清水加入海参烫一下备用
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解4

步骤4

香油和花生油
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解5

步骤5

加入蛋液翻炒
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解6

步骤6

加入海参
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解7

步骤7

装盘加入蒸鱼豉油
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋的做法图解8

步骤8

美味即成

海参滑蛋的烹饪技巧

用二种油炒好香鸡蛋在炒的时候加入海参关火用余热翻炒鸡蛋很嫩非常好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 豆粉文文 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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