烤虾鸡蛋炒西葫芦

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一个人也要好好吃饭，这个搭配营养丰富，不会长肉肉 ~烤虾+鸡蛋炒西葫芦[色]就喜欢这样干净、简单的味道[机智]配上一小碗杂米饭，喝上一杯茯茶，挺惬意
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烤虾鸡蛋炒西葫芦的用料

西葫芦 1个 鸡蛋 1个
大米 小米 藜麦 3：1：1 玉米油 1小勺
中型烤虾 10个 大葱 小半根
生姜 1小块 大蒜 2瓣
泰椒 2个 食用油 1勺
盐 1小勺 胡椒粉 1勺

烤虾鸡蛋炒西葫芦的做法

#吃出健康，解决假胖#烤虾鸡蛋炒西葫芦的做法图解1

步骤1

大米、小米、藜麦做个杂米饭 加点玉米油营养价值翻倍哦
#吃出健康，解决假胖#烤虾鸡蛋炒西葫芦的做法图解2

步骤2

准备食材：西葫芦、鸡蛋、烤虾、葱姜蒜、泰椒 西葫芦斜刀切厚片
#吃出健康，解决假胖#烤虾鸡蛋炒西葫芦的做法图解3

步骤3

鸡蛋炒好盛出备用 锅内余油放入烤虾姜片煸炒下 放入西葫芦翻炒下，淋入小半碗水翻炒均匀
#吃出健康，解决假胖#烤虾鸡蛋炒西葫芦的做法图解4

步骤4

加入盐和胡椒粉翻炒均匀 放入鸡蛋、泰椒盖上锅盖30秒时间
#吃出健康，解决假胖#烤虾鸡蛋炒西葫芦的做法图解5

步骤5

盛到喜欢且匹配的盛器中 配上杂米饭开始吃饭咯

烤虾鸡蛋炒西葫芦的烹饪技巧

1.喜欢各种杂米饭，因为粗细搭配更健康 2.喜欢储备烤虾，因为忙碌的生活中它更方便 3.西葫芦是可以生吃的，所以烹制时间不宜长，营养保留更多些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-11

©本菜谱的做法由 小馋食光 编写，未经授权不得转载

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