无糖无油燕麦欧包—风炉版

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这款欧包无油无糖，含有多种杂粮，是减脂人士的最爱.。外皮焦脆，里面软软的，早餐搭配煎蛋、生菜做成三明治很好吃。用柏翠风炉烤箱烘烤上色很漂亮很均匀，一次两层同烤也很快手。
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燕麦欧包的用料

尼娅芙燕麦面包粉 520g 冷水 350克

燕麦欧包的做法

#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解1

步骤1

1.准备材料，这个面包粉里面有燕麦片，亚麻籽等各种杂粮，无需再搭配了，也不用加酵母粉，省事。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解2

步骤2

2.面包机桶里加入水350g，再加入面包粉。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解3

步骤3

3.把桶放入面包机.开启揉面程序15，揉面8分钟，面团能离桶即可。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解4

步骤4

4.把面团整成圆形，放在盆子里上面盖保鲜膜放在温暖地方发酵大约50分钟。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解5

步骤5

5、这时把藤蓝取出.均匀的撒上一层高筋粉。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解6

步骤6

6.用手指沾面粉按面团，看面团不塌陷洞不回缩就证明发好了，把面团一分为二，排气整形。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解7

步骤7

7.把面团放入藤蓝里，用烤箱发酵功能37℃进行发酵，待面团发酵到7分满，取出来(烤箱里放一杯热水增加湿度).这时烤箱230度预热20分钟。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解8

步骤8

8.把发酵好的面团上面盖一个铺油纸的烤盘翻转藤蓝倒扣在烤盘上，再 筛上一层高筋粉，用刀片割出自己喜欢的花纹。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解9

步骤9

9.这时烤箱温度计显示220度，放入烤盘，烤25-28分钟，看欧包颜色金黄即可出炉。
#吃出健康，解决假胖#无糖无油燕麦欧包—风炉版的做法图解10

步骤10

10.这是烤好的欧包，外皮金黄焦脆，切开里面软软的，有好多气孔，组织很好。

燕麦欧包的烹饪技巧

1.没有这款面包粉.可以自己搭配高筋粉、黑全麦粉、燕麦片等杂粮。 2.入炉烘烤前可以往烤箱四壁上喷-些水，这样可以制造一点蒸汽效果，烤出来皮更脆。 3.不用藤蓝也可以自己做成小的椭圆或圆形欧包，温度根据自己烤和调节 或圆形。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-11

©本菜谱的做法由 捷宝妈妈 编写，未经授权不得转载
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