豆豉鸡片西蓝花

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最近喜欢上豆豉的味道，鸡肉西蓝花用它搭配很不错哦
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豆豉鸡片西蓝花的用料

西蓝花 小半颗 鸡脯肉 1/3块
豆豉 1小碗 姜 4片
大葱 小半根 蒜 2瓣
食用油 1勺 盐 1小勺
胡椒粉 1勺 生抽 1勺

豆豉鸡片西蓝花的做法

#吃出健康，解决假胖#豆豉鸡片西蓝花的做法图解1

步骤1

准备食材：西蓝花、鸡胸肉、豆豉、葱姜蒜、泰椒，
#吃出健康，解决假胖#豆豉鸡片西蓝花的做法图解2

步骤2

鸡肉切薄的厚片，加入姜片、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制15分钟时间
#吃出健康，解决假胖#豆豉鸡片西蓝花的做法图解3

步骤3

热锅加入油，油温5成放入鸡片煎至四面金黄盛出备用 锅内余油放入葱姜蒜翻炒下放入豆豉炒出香味 加入小半碗水加入西蓝花翻炒均匀
#吃出健康，解决假胖#豆豉鸡片西蓝花的做法图解4

步骤4

加入鸡片加入泰椒翻炒均匀盖上锅盖30秒时间 翻炒均匀盛入到盛器中
#吃出健康，解决假胖#豆豉鸡片西蓝花的做法图解5

步骤5

配上一碗杂米饭，美包包

豆豉鸡片西蓝花的烹饪技巧

保持体重的佳品，太好吃了，不要吃太多哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-13

©本菜谱的做法由 小馋食光 编写，未经授权不得转载
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