低脂千张鸡胸肉卷

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千张鸡胸肉卷的用料

青椒 半个 胡萝卜 半根
洋葱 一小块 鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个 千张 2张
生抽 1勺 蚝油 1勺
色拉油 适量

千张鸡胸肉卷的做法

低脂千张鸡胸肉卷的做法图解1

步骤1

备好食材，鸡胸肉我买的半成品
低脂千张鸡胸肉卷的做法图解2

步骤2

把食材都切成丝备用
低脂千张鸡胸肉卷的做法图解3

步骤3

煎个蛋
低脂千张鸡胸肉卷的做法图解4

步骤4

锅底刷油，把食材一起倒入锅中翻炒片刻放入一勺生抽，一勺蚝油，继续翻炒
低脂千张鸡胸肉卷的做法图解5

步骤5

翻炒出锅
低脂千张鸡胸肉卷的做法图解6

步骤6

把2张千张放在一起铺好，再把食材铺上
低脂千张鸡胸肉卷的做法图解7

步骤7

铺好之后把它从一头卷起，千张是薄的千张。所以我选择放2张，一张怕撑破
低脂千张鸡胸肉卷的做法图解8

步骤8

低脂千张鸡肉卷 好啦

千张鸡胸肉卷的烹饪技巧

鸡胸肉，你们也可以用新鲜的鸡胸肉。这样的话 、鸡胸肉先腌制一下。腌制好以后先炒鸡胸肉然后再放蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-16

©本菜谱的做法由 微轻疯 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 9 低脂千张鸡胸肉卷的做法步骤

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