这减脂餐太掉秤了

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减肥期的快手菜，适合管不住嘴的小伙伴

减脂餐的用料

鸡胸肉 半块 蛋白 1个
菠菜 适量 娃娃菜 适量
金针菇 适量 小米椒 3个
醋 1勺 辣椒面 1勺
生抽 2勺 糖 少量

减脂餐的做法

这减脂餐太掉秤了的做法图解1

步骤1

食材洗干净入锅过水焯熟，鸡胸肉我撕成了鸡丝，放了一点虾仁（蔬菜看个人喜好）
这减脂餐太掉秤了的做法图解2

步骤2

三个小米椒切段，一勺辣椒面，两勺生抽，一勺醋（我喜欢玫瑰醋，这个看个人喜好），一勺蚝油，一点点白糖调味，喜欢蒜末的还可以放蒜末
这减脂餐太掉秤了的做法图解3

步骤3

把调好的汁淋上去搅拌就完工了

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-19

©本菜谱的做法由 爱吃的沈不了 编写，未经授权不得转载
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