减脂 西兰花炒鸡胸肉

独家
4480 浏览 16 收藏
收藏
忠心耿耿的挂面
忠心耿耿的挂面
＋ 关注

西兰花炒鸡胸肉的用料

西兰花 半个 蒜 1瓣
食用油 适量 酱油 1勺
蚝油 1勺 鸡胸肉 1块
白胡椒粉 少许 盐 少许
胡萝卜 1根 料酒 适量

西兰花炒鸡胸肉的做法

减脂 西兰花炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

料酒 淀粉 腌制鸡胸肉 半个小时左右，下油锅炒熟
减脂 西兰花炒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

西兰花 胡萝卜 加盐焯水2分钟 备用
减脂 西兰花炒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

葱花蒜片炝锅 所有食材下锅 翻炒均匀 加入耗油 生抽 盐调味

西兰花炒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-02

©本菜谱的做法由 忠心耿耿的挂面 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

西兰花炒鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂 西兰花炒鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 减脂 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活