六款巨好喝的养生热饮

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深圳扁扁
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今天分享一下我的一周养生豆浆，一天一款六天不重样，营养美味又低卡，而且做起来忒简单，喜欢的收藏起来哦。

养生热饮的用料

甜玉米 半根 大米 15克
牛奶 100毫升 冰糖 15克
水 适量 紫薯豆浆：
紫薯 1个 黄豆 20克
冰糖 15克 水 适量
三黑豆浆： 黑豆 15克
黑米 15克 黑芝麻 15克
水 适量 山药豆浆：
山药 20克 黄豆 15克
小米 15克 水 适量克
红枣枸杞豆浆： 红枣 15克
红衣花生 15克 枸杞 10克
黄豆 15克 水 适量
绿豆桂圆豆浆： 绿豆 15克
大米 15克 桂圆肉 15克
冰糖 15克 水 适量

养生热饮的做法

六款巨好喝的养生热饮的做法图解1

步骤1

玉米剥粒后和大米一起洗净放入破壁机中，加入冰糖，倒入牛奶，再倒入适量清水选择玉米汁模式即可。
六款巨好喝的养生热饮的做法图解2

步骤2

紫薯削皮切块，黄豆洗净，所有材料一起放入破壁机中，选择豆浆模式即可。
六款巨好喝的养生热饮的做法图解3

步骤3

除冰糖外的材料洗净，连冰糖一起放入破壁机中，加入适量清水，选择豆浆模式开启即可。
六款巨好喝的养生热饮的做法图解4

步骤4

山药洗净削皮切小块，连同洗净的黄豆小米冰糖一起放入破壁机中，倒入适量清水，选择豆浆模式即可。
六款巨好喝的养生热饮的做法图解5

步骤5

红枣去核洗净，其他材料也清洗干净后一起放入破壁机中，加入适量清水，选择豆浆模式。
六款巨好喝的养生热饮的做法图解6

步骤6

除冰糖外的所有材料清洗干净，连冰糖一起放入破壁机中，倒入适量清水，选择豆浆模式。
六款巨好喝的养生热饮的做法图解7

步骤7

我用的是大宇轻养破壁机，磨出来的豆浆细腻无渣又顺滑，完全不用过滤，每天早上起床把材料放进去，按下开关选择豆浆模式，就能喝到香浓顺滑又新鲜的豆浆了，而且不用手洗，还有自清洁模式，省时卫生又方便，喜欢的不妨考虑考虑哦。

养生热饮的烹饪技巧

食谱配方中糖的克数可根据自己口味添加，减脂期的姐妹可用代糖替代，或者不加糖也是很好喝的哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-23

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 8 六款巨好喝的养生热饮的做法步骤

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