减脂版-番茄鸡胸肉

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番茄鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 番茄 2个
玉米粒 70克 豌豆 60克
嫩南瓜 1个 小米辣 3个

番茄鸡胸肉的做法

减脂版-番茄鸡胸肉的做法图解1

步骤1

锅里喷油，烧热
减脂版-番茄鸡胸肉的做法图解2

步骤2

油热后倒入切成块的番茄，炒出一点点酱汁
减脂版-番茄鸡胸肉的做法图解3

步骤3

倒入玉米粒和豌豆，翻炒均匀
减脂版-番茄鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加一大碗清水，加一点盐和小米辣，烧开
减脂版-番茄鸡胸肉的做法图解5

步骤5

汤汁剩下一半的时候，把南瓜丝均匀的铺上去
减脂版-番茄鸡胸肉的做法图解6

步骤6

南瓜丝煮的半熟的时候，铺上切成片的鸡胸肉（鸡胸肉切片，加料酒、生抽、老姜、玉米淀粉麻味，10分钟后，加入一点点清水，快速搅拌均匀，让鸡胸肉充分吸收水分，这样鸡胸肉嫩滑不柴）。鸡胸肉煮熟起锅就可以啦
减脂版-番茄鸡胸肉的做法图解7

步骤7

成品，配一碗糙米饭，完美

番茄鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-27

©本菜谱的做法由 萌妈的美食日常 编写，未经授权不得转载
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