营养早餐

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好吃到三月份
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疫情期间，本次的食材部分来自公司的投喂！感谢！

营养早餐的用料

煮鸡蛋 1个 水 适量
手撕面包 2片 大米 100克
午餐肉 50g 长寿菜 20g
紫米 30g

营养早餐的做法

营养早餐的做法图解1

步骤1

准备好面包
营养早餐的做法图解2

步骤2

将午餐肉挖出自己想吃的量
营养早餐的做法图解3

步骤3

长寿菜挤出想吃的量
营养早餐的做法图解4

步骤4

水沸后，煮蛋七八分钟，会得到糖心蛋喔！
营养早餐的做法图解5

步骤5

将上面准备好的食材摆盘！
营养早餐的做法图解6

步骤6

将大米和紫米淘洗干净，放入1：4的水量，用小火慢煮。（若是大火煮会比较浓稠）

营养早餐的烹饪技巧

大火煮粥会比较粘稠，小火煮粥会比较稀，看个人喜好，调火喔！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-27

©本菜谱的做法由 好吃到三月份 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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