麻酱荞麦面皮

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低脂低卡麻酱拌荞麦面,真的想把这个安利给所有减肥的宝子们。 不能出门的日子,使劲吃还不长肉肉,专门做了低脂低卡又好吃的,这个麻酱拌荞麦面,吃了一口就停不下来了,加了红油辣椒味道更绝绝子。还搭配了黄瓜丝和香脆的花生米也算是很丰富的一道减脂餐了。
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麻酱荞麦面皮的用料

荞麦面皮饼 2块 香辣花生米 50克
黄瓜 1根 香菜 1根
麻酱 100克 生抽 2勺
米醋 1勺 适量
凉白开 适量

麻酱荞麦面皮的做法

#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解1

步骤1

准备食材。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解2

步骤2

荞麦面皮用开水泡5分钟。(我用的这种荞麦面皮是方便速食免煮的,只要开水泡5分钟即可食用)
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解3

步骤3

黄瓜切丝,香菜切小段。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解4

步骤4

麻酱50克,加入2勺生抽酱油和1勺米醋,还可根据个人口味加入适量盐和辣椒油。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解5

步骤5

搅拌均匀。(如果麻酱是很干的那种再加入适量凉白开搅拌均匀)
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解6

步骤6

泡好的荞麦面皮过一下凉开水口感更好。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解7

步骤7

浇入调好的料汁。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解8

步骤8

拌匀,让每一条面皮都裹上料汁。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解9

步骤9

装入碗中摆上黄瓜丝,香菜碎,香脆的花生仁,再根据个人口味淋上油辣子。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解10

步骤10

这个麻酱拌荞麦面,吃了一口就停不下来了。
#中小学生做饭指南#麻酱荞麦面皮的做法图解11

步骤11

低脂低卡的麻酱荞麦面,不能出门的日子,使劲吃还不长肉肉。

麻酱荞麦面皮的烹饪技巧

零难度厨房小白也能做好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-05-16

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