鸡蛋炒芦笋

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超级好吃的应季家常菜，鸡蛋炒芦笋清爽不油腻，好吃到尖叫，越吃越喜欢！减脂期间必备的家常菜！
参与活动: #中小学生做饭指南#

鸡蛋炒芦笋的用料

芦笋 160g 蒜头 5瓣
盐 少许 鸡汁 1勺
鸡蛋 2个

鸡蛋炒芦笋的做法

#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解1

步骤1

所需食材备齐
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解3

步骤3

煎至鸡蛋凝固在盛出备用
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解4

步骤4

锅中倒入适量油烧热后加入蒜末煸出蒜香味
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解5

步骤5

再倒入芦笋
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解6

步骤6

炒至芦笋熟透
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解7

步骤7

再倒入鸡蛋
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解8

步骤8

炒匀
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解9

步骤9

再加入盐，鸡汁
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解10

步骤10

炒匀即可
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解11

步骤11

哇偶～色香味俱全
#中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法图解12

步骤12

清爽且不油腻的鸡蛋炒芦笋

鸡蛋炒芦笋的烹饪技巧

芦笋不建议炒太久，防止颜色发黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-16

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 13 #中小学生做饭指南#鸡蛋炒芦笋的做法步骤

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