五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋

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五分钟就能做超好吃的蓝莓爆浆吐司煎蛋，酸酸甜甜，营养丰富，孩子们超级爱！ 早餐吐司煎蛋是一道美食，主要食材是鸡蛋、吐司，加上野生蓝莓果酱、芝士片、香蕉，让整个煎蛋更加有食欲了，一起做起来吧！ 野生蓝莓是一种味道酸甜可口的水果，营养价值比较丰富。其中含有大量的花青素，适量的吃野生蓝莓，可以有效的缓解视力，促进局部血液循环，延缓机体衰老。 而且野生蓝莓中的维生素c、维生素b也比较丰富，含有大量的果酸和果糖，不但可以消除颜面部位的色斑，还可以营养神经，改善失眠多梦的状态，能够促进消化道内消化液的分泌，改善便秘。
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蓝莓爆浆吐司煎蛋的用料

吐司 2片 蓓妮妈妈蓝莓果酱 30克
鸡蛋 2个 牛奶 100毫升
安佳芝士片 1片 香蕉 1根
盐 2克 白糖 2克
橄榄油 5克

蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法

#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解1

步骤1

准备好食材。吐司片、蓓妮妈妈蓝莓果酱、香蕉、芝士片、鸡蛋、牛奶等。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解2

步骤2

香蕉压成泥。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋打入碗中，加入盐、白糖搅打均匀。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解4

步骤4

切片面包四遍切掉边。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解5

步骤5

鸡蛋中加入等比的牛奶，搅打均匀。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解6

步骤6

锅中倒入橄榄油，倒入蛋液，小火慢煎。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解7

步骤7

香蕉泥放在一个切片面包上。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解8

步骤8

再放上一层蓝莓酱。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解9

步骤9

放上一片芝士片。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解10

步骤10

将四周蛋边盖在面包上，另一片面包盖过来，即可出锅了。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解11

步骤11

美味的早餐就上桌。
#蓓妮妈妈美味#五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋的做法图解12

步骤12

几分钟就可以搞定的爆浆蓝莓吐司煎蛋，吃起来香甜可口、口感超嫩滑！

蓝莓爆浆吐司煎蛋的烹饪技巧

鸡蛋中加奶让鸡蛋，让鸡蛋更加嫩滑，加入香蕉泥和芝士片会让爆浆效果更加显著，吃起来很带感！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-22

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 蓓妮妈妈
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