滋阴养血-桑葚八宝甜粽

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桑葚八宝甜粽是一道养生美食，由糯米、粽叶等原料做成。我的馅料配方，虽然有些繁琐，但成品的确比大多数粽子都好吃，每一口咬下去都有料，各种豆类、桑葚、红枣、葡萄干、黑米、核桃、花生、枸杞微甜不腻，一颗粽子就管饱， 营养又健康。 桑葚又名桑椹，具有滋阴养血、生津、润肠的功效。桑葚还有治疗肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮的作用。
参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#

桑葚八宝甜粽的用料

桑葚 100克 八宝糯米（自由搭配） 1000克
红枣 30颗 花生 60克
枸杞子 80克 核桃 60克
黑米 50克 葡萄干 100克
粽叶 50张

桑葚八宝甜粽的做法

滋阴养血-桑葚八宝甜粽的做法图解1

步骤1

八宝米提前泡5-6小时，杂粮豆子可以自由搭配，再放入红枣、葡萄干、枸杞子，让整个粽子都会有酸甜的口感。
滋阴养血-桑葚八宝甜粽的做法图解2

步骤2

提前煮一下粽叶子，洗干净备用。
滋阴养血-桑葚八宝甜粽的做法图解3

步骤3

洗干净桑葚。
滋阴养血-桑葚八宝甜粽的做法图解4

步骤4

将食材包入粽子中，包成自己喜欢的造型。

桑葚八宝甜粽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-01

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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