洋葱培根芝士面包

精品

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营养师蓝冰滢

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面包是早餐必不可少的一种主食，除了在外面购买，很多家长会选择在家自己制作，今天给大家推荐的是一款适合全家人食用的面包。在制作面包的时候，使用了牛奶，副主食材增加了芝士片，芝士中含有丰富的蛋白质、维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，食用后可以起到补充能量、补钙、缓解压力的作用，对小孩的成长发育以及大脑发育有一定的帮助作用。但是芝士的热量相对还是较高，食用过多可能导致脂肪和热量堆积，导致儿童出现肥胖的情况。而且小孩的消化功能是比较弱的，一次性食用过多的芝士可能导致患者胃肠道负担过重，从而出现消化不良、腹泻、腹胀等不良反应。在日常生活中，如果孩子有乳糖不耐的现象，可以通过适当增加奶酪或芝士的食用来补充钙质哦~
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洋葱培根芝士面包的用料

高筋面粉 250g	糖 15g
牛奶 80g	鸡蛋 35g
冰水 100g	奶粉 10g
盐 3.5g	黄油 20g
新鲜酵母 7.5g	培根 8片
芝士片 4片	洋葱丝适量
青红椒丝适量	迷迭香适量
沙拉酱适量