低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯

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邱邱的厨房日记
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晚上做了低卡减脂的隔夜燕麦杯，早上起来当早餐，低卡饱腹又营养，加入了蓓妮妈妈草莓果酱，丰富了口感，酸甜可口，非常好吃！
参与活动: #蓓妮妈妈花样果酱灵感｜初夏甜蜜大放送#

隔夜燕麦杯的用料

香蕉 一根 即食燕麦 适量
酸奶 适量 牛奶 适量
蓓妮妈妈草莓果酱 适量 熟黄豆粉 适量

隔夜燕麦杯的做法

#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解2

步骤2

先在杯子里倒入适量燕麦片
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解3

步骤3

倒入适量牛奶浸透燕麦
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解4

步骤4

再倒入适量酸奶
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解5

步骤5

加入适量熟黄豆粉
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解6

步骤6

放入香蕉片
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解7

步骤7

倒入酸奶
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解8

步骤8

再放入适量燕麦片
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解9

步骤9

再放入适量蓓妮妈妈草莓果酱
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解10

步骤10

再放入适量燕麦片
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解11

步骤11

倒入酸奶
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解12

步骤12

盖上盖子放入冰箱冷藏一夜
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解13

步骤13

第二天就可以吃了，低卡饱腹又营养早餐做好了
#蓓妮妈妈美味#低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯的做法图解14

步骤14

成品图！

隔夜燕麦杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-07

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 蓓妮妈妈
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