白灼秋葵，夏季凉风

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秋葵白灼，营养丰富，清凉可口，仿佛入夏一丝凉风沁人心脾。

白灼秋葵的用料

秋葵 300克 蒜头 半个
酱油 少量 橄榄油 1勺
盐 少量 干辣椒 1个

白灼秋葵的做法

白灼秋葵，夏季凉风的做法图解1

步骤1

将食材备好，秋葵洗净焯水30秒即可，去蒂切一半摆盘。
白灼秋葵，夏季凉风的做法图解2

步骤2

将蒜蓉，辣椒碎放在秋葵上，浇上橄榄油酱油和盐调制的白灼汁，成了。

白灼秋葵的烹饪技巧

如果用热油浇，不要用橄榄油真是简单易学，营养丰富，快做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-11

©本菜谱的做法由 品人间清欢，享最美烟火 编写，未经授权不得转载
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