清香扑鼻的豆腐蔬菜饼

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barria亲亲贝贝
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减肥快一个月了，吃水煮菜和鸡蛋有点腻了，给自己换个食谱继续减！

豆腐蔬菜饼的用料

豆腐 一盒350g 鸡蛋 一个约50g
柠檬黑胡椒盐盐 适量 五香粉 适量
蟹肉棒 两条 蔬菜 适量
面粉 50克根据湿度可以加减

豆腐蔬菜饼的做法

清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解1

步骤1

一盒豆腐倒入碗里用叉子捣碎
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解2

步骤2

加个鸡蛋继续捣碎
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解3

步骤3

蟹肉棒撕碎，继续搅拌
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解4

步骤4

切一点蔬菜丝，家里有什么蔬菜就放什么，随意就好
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解5

步骤5

搅拌以后，放五香粉，盐（我用了柠檬黑胡椒盐，可以提提味）没有的，就直接根据口味放普通的盐就好！但是减肥期间不要吃太咸，会水肿！
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解6

步骤6

加入50g面粉，搅拌
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解7

步骤7

用勺子舀一勺，摊在不粘锅上，薄一点熟的快，我一开始有点厚！摊好以后，可以用勺子整形，弄圆一点，自己吃也无所谓了
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼的做法图解8

步骤8

不放油的，减脂豆腐蔬菜饼就出锅啦，一股豆腐的清香，爱了，爱了！

豆腐蔬菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-12

©本菜谱的做法由 barria亲亲贝贝 编写，未经授权不得转载
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