（快手增肌餐）味增肥牛卷

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全食物日记减脂餐
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营养师tips~ 减脂期的姐妹们，如果不知道吃什么的时候，建议多尝试下味增酱，在日本，味增酱可是万能的百搭配料。️做汤、炒菜、凉拌菜、也可腌制肉类食材哦； 味增中含有的皂素，可以抑制肠道脂肪的吸收，让脂肪更有效的燃烧，想要越吃越瘦的女生们，真的可以多多尝试下味增料理哦

味增肥牛卷的用料

肥牛卷 100g 卷心菜 半颗
白芝麻 适量 有机味增酱 1勺
有机生抽 1勺 水 适量
有机料酒 适量

味增肥牛卷的做法

（快手增肌餐）味增肥牛卷的做法图解1

步骤1

准备以上食材
（快手增肌餐）味增肥牛卷的做法图解2

步骤2

一大勺味增酱，一勺有机生抽酱油
（快手增肌餐）味增肥牛卷的做法图解3

步骤3

水开后，放入肥牛，变色捞出备用
（快手增肌餐）味增肥牛卷的做法图解4

步骤4

放入不容易堆积脂肪的山茶油、放入卷心菜，在放入事先调味好的味增酱
（快手增肌餐）味增肥牛卷的做法图解5

步骤5

再倒入之前焯好的肥牛、翻炒均匀，出锅够淋上超香的白芝麻
（快手增肌餐）味增肥牛卷的做法图解6

步骤6

装入盘内，即可享瘦美味!

味增肥牛卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-30

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
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