低卡夏日凉面

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夏天来了，必须来一碗低卡夏日凉面，就算你没有鸡丝，这个百搭凉拌汁只拌凉面也是非常的好吃，小伙伴们一定要试试呀!

凉面的用料

鸡胸肉 1块 黄瓜 50克
三色面条 1人份 姜 3片
花生米 少许 葱花 1勺
蒜末 1勺 辣椒粉 1勺
白芝麻 1勺 盐 1小勺
糖 半勺 热油 2勺
味达美臻品料酒 1勺 味达美味极鲜酱油 1勺
味达美清香米醋 2勺 味达美臻品蚝油 3勺

凉面的做法

低卡夏日凉面的做法图解1

步骤1

准备好材料
低卡夏日凉面的做法图解2

步骤2

黄瓜切丝
低卡夏日凉面的做法图解3

步骤3

鸡胸肉冷水下锅，加入味达美臻品料酒、姜
低卡夏日凉面的做法图解4

步骤4

水开后煮10-15分钟
低卡夏日凉面的做法图解5

步骤5

捞出过凉水
低卡夏日凉面的做法图解6

步骤6

撕成丝备用
低卡夏日凉面的做法图解7

步骤7

锅中烧开水，分别将三色面条煮熟后捞出过凉水备用
低卡夏日凉面的做法图解8

步骤8

百搭凉拌汁：葱1勺
低卡夏日凉面的做法图解9

步骤9

蒜1勺
低卡夏日凉面的做法图解10

步骤10

辣椒粉1勺
低卡夏日凉面的做法图解11

步骤11

白芝麻1勺
低卡夏日凉面的做法图解12

步骤12

热油2勺，浇出香味
低卡夏日凉面的做法图解13

步骤13

1勺味达美味极鲜酱油
低卡夏日凉面的做法图解14

步骤14

2勺味达美清香米醋
低卡夏日凉面的做法图解15

步骤15

3勺味达美臻品蚝油
低卡夏日凉面的做法图解16

步骤16

1小勺盐
低卡夏日凉面的做法图解17

步骤17

半勺白糖
低卡夏日凉面的做法图解18

步骤18

搅拌均匀
低卡夏日凉面的做法图解19

步骤19

将三色面条分别放入盘中
低卡夏日凉面的做法图解20

步骤20

铺上黄瓜丝
低卡夏日凉面的做法图解21

步骤21

鸡丝
低卡夏日凉面的做法图解22

步骤22

花生米
低卡夏日凉面的做法图解23

步骤23

淋入酱汁，吃时拌匀即可
低卡夏日凉面的做法图解24

步骤24

成品图
低卡夏日凉面的做法图解25

步骤25

图二
低卡夏日凉面的做法图解26

步骤26

图三

凉面的烹饪技巧

如果不喜欢或者家里没有鸡肉，也可以牛肉，或者自己喜欢的肉类，也可以不下，我觉得有这个百搭凉拌汁，就算是干拌素面也非常的好吃……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-04

©本菜谱的做法由 茹絮 编写，未经授权不得转载

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