减脂期牛排

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四叶草jkyc
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每天的生活平淡如常，今天收到了鸿亮撒盐G号西冷牛排，让我的生活变的很有仪式感 ，减脂期间放心食用
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

牛排的用料

牛排 1块（250克） 葵花籽油 适量
西兰花 适量 玉米 半根

牛排的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期牛排的做法图解1

步骤1

首先不拆包装提前常温自然解冻
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步骤2

西兰花玉米潮水
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步骤3

捞出放入冷水中
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步骤4

打开包装后再醒5分钟
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步骤5

然后用厨房纸巾吸干血水
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步骤6

开大火将锅烧热后，倒入食用油，待油烧热后，放入牛排
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期牛排的做法图解7

步骤7

双面各煎2-3分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期牛排的做法图解8

步骤8

出锅装盘，在牛排表面撒上自带的撒盐包
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期牛排的做法图解9

步骤9

配菜摆好上桌，仪式感瞬间拉满，好好享受一下
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期牛排的做法图解10

步骤10

牛排是选用体格健壮的小公牛，带筋的西冷牛排口感肉质紧实，鲜嫩多汁，吃起来有嚼劲，经过轻腌入味的原肉，很好滴保留了牛肉本真味道，满满滴肉香味

牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-14

©本菜谱的做法由 四叶草jkyc 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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