空气炸锅版烤菜花

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菜花这吃法太香了，很多人都没有吃过，不炒不煎，上桌就光盘。
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烤菜花的用料

橄榄油 5克 菜花 1颗
孜然粉 1克 五香粉 1克
蒜 3瓣 鲜辣粉 1克

烤菜花的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花的做法图解1

步骤1

菜花一颗掰成小朵清洗干净，放在盐水里泡一会，也可以放点面粉，反复清洗几遍。
#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花的做法图解2

步骤2

控干水份。
#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花的做法图解3

步骤3

放入5克橄榄油、1克孜然粉、1克五香粉、1克鲜辣粉，蒜末～抓拌均匀，腌制15分钟。
#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花的做法图解4

步骤4

放入铺了油纸的空气炸锅中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花的做法图解5

步骤5

160度15分钟，稍微拌一拌再烤5分钟。
#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花的做法图解6

步骤6

第一次用空气炸锅烤菜花，简单易做，鲜香味美，上桌秒光光。

烤菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-14

©本菜谱的做法由 小小庆回国 编写，未经授权不得转载
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