西兰花虾仁炒鸡蛋

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西蓝花属于十字科植物，营养丰富又美味，用它炒虾仁鸡蛋，味道鲜美。爱美女孩多补充蛋白质。
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西兰花虾仁炒鸡蛋的用料

鸡蛋 2个 虾仁 100g
西兰花 1朵 盐 2g
食用油 20g 黑胡椒碎 1g
胡萝卜 1小段 木耳 8朵

西兰花虾仁炒鸡蛋的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花虾仁炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

西蓝花切小块汆水捞出备用
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步骤2

炒锅入油，加入虾仁、黑胡椒碎炒至变色备用
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步骤3

鸡蛋入平底锅煎至凝固
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花虾仁炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

加入葱花、姜片、胡萝卜炒香
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步骤5

加入西蓝花
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花虾仁炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

加入虾仁、盐炒匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花虾仁炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

出锅

西兰花虾仁炒鸡蛋的烹饪技巧

西蓝花汆水时间不要太长影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-17

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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