【包菜鸡蛋饼】

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几分钟就可以搞定的减脂早餐，无面粉、好吃不胖、低卡包菜饼。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

包菜鸡蛋饼的用料

鸡蛋 2个 包菜 半个

包菜鸡蛋饼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解1

步骤1

食材：包菜、鸡蛋
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解2

步骤2

包菜切丝（切细碎一点）
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解3

步骤3

加两个鸡蛋
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解4

步骤4

加半勺生抽
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解5

步骤5

加小半匙盐
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解6

步骤6

加黑胡椒调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解8

步骤8

锅中热油加包菜鸡蛋液
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解9

步骤9

锅中铺均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解10

步骤10

一面煎至金黄再翻一面煎至金黄熟透
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解11

步骤11

煎好了～
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解12

步骤12

切一下～
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解13

步骤13

装盘开吃～
#刘畊宏女孩减脂饮食#【包菜鸡蛋饼】的做法图解14

步骤14

香脆柔软～

包菜鸡蛋饼的烹饪技巧

翻面的时候怕翻车的话就借助盘子扣到饼上辅助一下哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-18

©本菜谱的做法由 Lonely patients 编写，未经授权不得转载

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