椒香凉拌西兰花

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健康减脂的一盘快手菜，刘畊宏女孩最爱这口
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

椒香凉拌西兰花的用料

西兰花 300g 胡萝卜 100g
盐 2g 生抽 5g
花椒油 5g

椒香凉拌西兰花的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#椒香凉拌西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花掰小块，胡萝卜切片，放入炒锅汆水一分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#椒香凉拌西兰花的做法图解2

步骤2

捞出汆水的蔬菜过凉水，控干水后放入汤碗，加入盐
#刘畊宏女孩减脂饮食#椒香凉拌西兰花的做法图解3

步骤3

加入生抽
#刘畊宏女孩减脂饮食#椒香凉拌西兰花的做法图解4

步骤4

加入花椒油拌匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#椒香凉拌西兰花的做法图解5

步骤5

装盘

椒香凉拌西兰花的烹饪技巧

喜欢吃辣的小伙伴，可以加一点辣椒油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-23

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
分类： 汆 拌 锅具 炒锅 中国菜
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