酱汁秋葵

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秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，秋葵膳食纤维丰富，进食后可增加人体饱腹感。帮助减重，祛斑。改善便秘。
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酱汁秋葵的用料

秋葵 适量 蒜蓉辣酱 适量
生抽 适量 橄榄油 适量
香醋 适量 鸡精 适量
盐 适量

酱汁秋葵的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#酱汁秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵适量
#刘畊宏女孩减脂饮食#酱汁秋葵的做法图解2

步骤2

秋葵冷水下锅煮3分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#酱汁秋葵的做法图解3

步骤3

秋葵过凉水捞出备用。
#刘畊宏女孩减脂饮食#酱汁秋葵的做法图解4

步骤4

秋葵切开。
#刘畊宏女孩减脂饮食#酱汁秋葵的做法图解5

步骤5

淋上酱汁即可。（酱汁由蒜蓉辣酱，生抽，老抽，橄榄油，香醋，盐，鸡精搅拌均匀淋在秋葵上。）

酱汁秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-25

©本菜谱的做法由 阳光之美食 编写，未经授权不得转载
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