清炒苋菜

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吃苋菜可以减肥。苋菜含有丰富的蛋白质，脂肪，苋菜可以加速胃肠系统的蠕动功能，有助于预防便秘的发生。
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清炒苋菜的用料

苋菜 适量 生抽 一勺
蒜 3瓣 油 适量
盐 一勺

清炒苋菜的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒苋菜的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
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步骤2

苋菜泡水清洗干净
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步骤3

锅内放油烧热放入蒜片煸炒香
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒苋菜的做法图解4

步骤4

倒入苋菜翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒苋菜的做法图解5

步骤5

翻炒至苋菜变色加入一勺盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒苋菜的做法图解6

步骤6

加入一勺生抽提鲜并加入适量水
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒苋菜的做法图解7

步骤7

等苋菜软烂即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒苋菜的做法图解8

步骤8

拍上成品图，一道清爽的清炒苋菜就完成了。

清炒苋菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-27

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
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