低卡营养藜麦蔬菜沙拉

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布丁豆丁妈
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假期小朋友可以做菜吃了 如果家里有小朋友不喜欢吃蔬菜，那么一定要试试这款酸甜可口的凉拌沙拉。食材浸入油醋汁，让苦涩无味的蔬菜变得酸甜可口。减脂的小伙伴更值得尝试一下
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低卡营养藜麦蔬菜沙拉的用料

南瓜 四分之一块 鸡蛋 1个
大虾 2只 藜麦 适量
生菜 5片 西兰花 半个
小番茄 5个 丘比沙拉汁 适量

低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法

#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

西兰花焯水，生菜打底
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

放入蒸熟的地瓜，南瓜
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

蒸熟的紫薯
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

煮熟的藜麦，小番茄，鸡蛋
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

准备丘比沙拉汁，大拌菜油醋口味0脂肪
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

倒入适量沙拉汁拌匀即可
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

营养丰富，食材多样，低卡沙拉完成啦
#丘比小能手料理课堂#低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

负责焯水的小朋友

低卡营养藜麦蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-03 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
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