轻食-白灼西兰花

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白灼西兰花的用料

西兰花 1个 轻盐酱油 2汤匙
洋葱 4分之1个

白灼西兰花的做法

轻食-白灼西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花洗净
轻食-白灼西兰花的做法图解2

步骤2

蒜头切末，洋葱切丁，不喜欢可以不放，不过洋葱具有健胃、降血脂功效，减肥人士可以多吃呀
轻食-白灼西兰花的做法图解3

步骤3

水烧开，下盐
轻食-白灼西兰花的做法图解4

步骤4

多力玉米油
轻食-白灼西兰花的做法图解5

步骤5

下西兰花，翻拌均匀，等到水再次烧开再煮1分钟就可以捞出
轻食-白灼西兰花的做法图解6

步骤6

调个酱汁，两勺生粉，半勺盐，少许生抽、蚝油，半碗清水，搅拌均匀备用
轻食-白灼西兰花的做法图解7

步骤7

热锅下油，倒入蒜末洋葱
轻食-白灼西兰花的做法图解8

步骤8

翻炒出香味，微微金黄
轻食-白灼西兰花的做法图解9

步骤9

倒入刚刚的淀粉水翻炒
轻食-白灼西兰花的做法图解10

步骤10

喜欢吃辣椒可以下入一勺辣椒酱
轻食-白灼西兰花的做法图解11

步骤11

浇到西兰花上就好了，好吃又减脂

白灼西兰花的烹饪技巧

除了西兰花，别的青菜也可以这样做哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-08 · 广东省

©本菜谱的做法由 鱼仔厨娘 编写，未经授权不得转载
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