茄汁巴沙鱼

精品 独家
12.5万 浏览 3800 收藏
收藏
Marsally390
Marsally390 Marsally390
＋ 关注

又解锁一道蛋白质满满滴巴沙鱼做法，只要你用心，每一道食材都能给你想不到的惊喜！茄汁巴沙鱼，开胃营养！一起做起来✌
参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#

茄汁巴沙鱼的用料

巴沙鱼 1片 姜丝 少许
料酒 1勺 多力玉米油 适量
番茄 1个 零卡糖 少许
葱花 10克

茄汁巴沙鱼的做法

#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解1

步骤1

巴沙鱼洗净
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解2

步骤2

切块后加入姜丝和料酒腌制20分钟左右
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解3

步骤3

锅里加入多力玉米油烧热
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解4

步骤4

把巴沙鱼和姜丝一起放入开煎
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解5

步骤5

煎至微微黄盛出备用
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解6

步骤6

锅里再下少许油开始炒去皮切丁的番茄
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解7

步骤7

炒至出汁加入番茄酱和少许零卡糖翻炒
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解8

步骤8

这时汁更浓郁
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解9

步骤9

下巴沙鱼翻炒至入味
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解10

步骤10

出锅前加点葱花
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解11

步骤11

出锅来一张
#万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法图解12

步骤12

来吃，太好吃了！

茄汁巴沙鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-13 · 广东省

©本菜谱的做法由 Marsally390 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

茄汁巴沙鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #万物生长 营养尝鲜#茄汁巴沙鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活