刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋

精品 独家
9.3万 浏览 2447 收藏

畊了两个月瘦了11斤,3分练7分吃。怎么吃是很重要的呦!没有时间锻炼的女孩儿们可以改变下饮食结构,也会有很大收货的减脂期吃优质食用油很重要,也并不是所有女孩儿都可以购买价格偏高的食用油的,我们就可以用多力压榨玉米油来代替。
参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#

时蔬煎蛋的用料

鸡蛋 2个 黄瓜 1根
油菜 几棵 多力玉米油 适量

时蔬煎蛋的做法

#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解1

步骤1

准备食材,可以随意选取时令新鲜蔬菜适量。这里用黄瓜、油菜。
#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解2

步骤2

将油菜切碎,放入碗中
#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解3

步骤3

将黄瓜擦成细丝
#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解4

步骤4

打入两颗鸡蛋
#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解5

步骤5

加入少许食盐调味并将食材搅拌均匀
#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解6

步骤6

起锅,锅热后倒入少许多力玉米油
#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解7

步骤7

油热倒入食材,待底部定型后翻炒
#万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法图解8

步骤8

炒熟后盛出。兼具膳食纤维与蛋白质的简单营养晚餐就做好了!

时蔬煎蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-08-14 · 内蒙古自治区

你当前的位置:豆果美食 > #万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #万物生长 营养尝鲜#刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活