减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦

减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦

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隔夜燕麦 减重佳品 做了两个口味 水果 咖啡
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隔夜燕麦的用料

燕麦基底： 燕麦片 100g
牛奶 140g 酸奶 200g
葡萄干 20g 枸杞 15g
隔夜装饰： 芒果 半个
火龙果 半个 蓝莓 几粒
咖啡 2勺 水 适量

隔夜燕麦的做法

减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解1

步骤1

准备的食材是两杯的量，燕麦装杯
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解2

步骤2

葡萄干 枸杞洗净
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解3

步骤3

葡萄干 枸杞加入燕麦里
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解4

步骤4

倒入牛奶
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解5

步骤5

加入酸奶
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解6

步骤6

搅匀，盖保鲜膜，冰箱一夜
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解7

步骤7

第二天一早，乳化好的燕麦，含抗性淀粉
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解8

步骤8

准备水果，火龙果 芒果切小块
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解9

步骤9

组装：装饰薄荷叶，水果隔夜燕麦杯做好
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解10

步骤10

做咖啡杯：两勺咖啡
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解11

步骤11

沏好的咖啡倒入燕麦杯
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解12

步骤12

咖啡隔夜燕麦杯做好
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解13

步骤13

上桌吃早餐
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解14

步骤14

老妈喜欢
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦的做法图解15

步骤15

我的喜欢

隔夜燕麦的烹饪技巧

*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-18 · 河北省

©本菜谱的做法由 smile6902 编写，未经授权不得转载
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