减脂黑椒虾仁意面沙拉

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涵涵头(ღ˘⌣˘ღ)
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减脂我们都是认真的，在这个火炉一样的夏日，来一份五彩缤纷的美味沙拉再好不过了！

减脂黑椒虾仁意面沙拉的用料

虾仁 9只 螺旋意面 50g
水果黄瓜 半根 红黄彩椒 各1/4个
圣女果 4个 生菜 3片
黑椒酱 适量 油醋汁 适量
现磨黑胡椒 适量

减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法

减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解1

步骤1

虾仁洗净去虾线，用适量现磨黑胡椒和料酒腌渍15分钟。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解2

步骤2

黄瓜，彩椒，小番茄洗净切好备用。 生菜叶洗净沥干水分备用。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解3

步骤3

沸水中加一勺盐，放入意大利面煮大约8-10分钟捞出备用。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解4

步骤4

锅中放少许油，放入虾仁。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解5

步骤5

小火煎至两面变红取出备用。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解6

步骤6

黑椒酱兑日式油醋汁，拌匀，沙拉汁就做好了！
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解7

步骤7

开始组装。 生菜叶打底。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解8

步骤8

放上切好的黄瓜彩椒和圣女果。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解9

步骤9

摆上虾仁。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解10

步骤10

撒上意面
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解11

步骤11

再来点现磨黑胡椒。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解12

步骤12

当当！色彩缤纷，很有食欲！
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解13

步骤13

倒上沙拉汁。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法图解14

步骤14

拌匀开吃。

减脂黑椒虾仁意面沙拉的烹饪技巧

1.蔬菜可以换成自己喜欢的品种。 2.沙拉汁可以根据自己口味调整，也可以直接用油醋汁。 3.意面也可以换成其他主食类，比如面包丁或者藜麦，糙米等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-19 · 江苏省

©本菜谱的做法由 涵涵头(ღ˘⌣˘ღ) 编写，未经授权不得转载

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