番茄丝瓜蛋花糊

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小朋友喜欢用菜汁捞饭，特别是这个番茄丝瓜蛋花糊，维生素丰富，也不会摄入太多油份。
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番茄丝瓜蛋花糊的用料

番茄 3个 丝瓜 1根
鸡蛋 2个 玉米油 20克
大蒜 8瓣 番茄酱 30克
蚝油 1勺 盐 3克

番茄丝瓜蛋花糊的做法

#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解1

步骤1

番茄用开水烫一会儿，撕去外皮切成片
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解2

步骤2

丝瓜去皮后切成片
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解3

步骤3

大蒜用拉蒜器拉碎
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解4

步骤4

锅中放油烧热后炒蒜末
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解5

步骤5

放入番茄煸炒
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解6

步骤6

放入番茄酱
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解7

步骤7

炒至番茄软烂
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解8

步骤8

放入丝瓜片
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解9

步骤9

加入饮用水
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解10

步骤10

烧开将丝瓜煮熟
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解11

步骤11

鸡蛋打入碗中打散
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解12

步骤12

淋入番茄丝瓜中
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解13

步骤13

放入蚝油
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解14

步骤14

放盐
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解15

步骤15

拌匀
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解16

步骤16

装入容器中食用
#米饭最强CP#番茄丝瓜蛋花糊的做法图解17

步骤17

成品图

番茄丝瓜蛋花糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-31 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
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