缤纷银耳粥

缤纷银耳粥

精品
2.3万 浏览 185 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注

入秋后气候开始变得干燥，容易出现干咳、脱皮、嗓子不适、脱发掉发等问题，趁着白露前多吃一些滋补润燥的食谱，给身体补补水，这样真正入秋后就不容易出现干燥缺水的问题；今天教大家煲个咸口的润肺银耳粥，润燥滋补还能健脾胃；

缤纷银耳粥的用料

胡萝卜丁 适量 本草银耳 3袋
玉米粒 适量 燕麦麸 2袋
猪肉 80g 清水 1200g
小鲜侣调味汁 10g 食盐 少许

缤纷银耳粥的做法

缤纷银耳粥的做法图解1

步骤1

食材 胡萝卜丁｜3袋本草银耳｜玉米粒 2袋燕麦麸｜猪肉80克｜清水1200克 调味品 小鲜侣调味汁10克｜食盐少许 锅具：陆宝炖锅
缤纷银耳粥的做法图解2

步骤2

半根胡萝卜、80克猪肉切丁（萝卜能为机体提供丰富的β-胡萝卜素，可护眼明目）；
缤纷银耳粥的做法图解3

步骤3

陆宝炖锅倒入1200克清水、3袋本草银耳（以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，可润肺养肤，淡斑白皙、改善支气管炎等）；
缤纷银耳粥的做法图解4

步骤4

盖盖大火煮开后转小火炖煮15分钟；
缤纷银耳粥的做法图解5

步骤5

放入萝卜丁、玉米粒、猪肉丁搅拌均匀；
缤纷银耳粥的做法图解6

步骤6

挤入10克小鲜侣调味汁、少许食盐调味；
缤纷银耳粥的做法图解7

步骤7

倒入2袋即食燕麦麸（高纤高蛋白，能清肠刮脂，是全球十大健康食物之一，它的热量低，营养价值高，饱腹感十足）；
缤纷银耳粥的做法图解8

步骤8

搅拌均匀再煮约2分钟左右，喜欢浓稠些的可以多煮一会儿；
缤纷银耳粥的做法图解9

步骤9

撒上葱花就可以出锅啦，临近白露，空气越发干燥，适当食补可润肺润燥，缓解咳嗽，一碗胶质满满的润燥养胃银耳粥给家人安排上呀；
缤纷银耳粥的做法图解10

步骤10

入口是天然的鲜咸，银耳的绵滑与麦麸的细腻来回碰撞，偶尔咬到一粒蔬菜丁，层次一下就丰富了起来；

缤纷银耳粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-31 · 浙江

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

缤纷银耳粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 缤纷银耳粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 缤纷银耳粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活