扇骨淮山养生汤

扇骨淮山养生汤

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淮山的功效与作用 健脾益胃、益肺止咳、降低血糖 淮山营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，有保健作用，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等功效。 1、健脾益胃：淮山有利于脾胃消化、吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2、益肺止咳：淮山含有皂甙，呈黏液状，这种物质有润燥补气的作用，因此对于益肺气、养肺阴，对于肺虚咳嗽起到一定的治疗效果。 3、降低血糖：淮山中的黏液蛋白丰富，能起到降低血糖的作用。 4、滋肾益精：淮山含有蛋白质、维生素、糖类、脂肪等多种营养元素。肾亏遗精人群、白带多的女性，尿频、尿多症状的人群多吃淮山能有效强健机体、滋肾养精。

扇骨淮山养生汤的用料

扇骨 400克 淮山 1根
红枣 1把 莲子 1把
干百合 1把 姜片 3片
蜜枣 1-2个

扇骨淮山养生汤的做法

扇骨淮山养生汤的做法图解1

步骤1

我家人喜欢吃鸡爪，所以我加了几只鸡爪进去。鸡爪骨头冷水下锅煮出血沫，洗干净
扇骨淮山养生汤的做法图解2

步骤2

我都是随便抓一把，所以没有重量
扇骨淮山养生汤的做法图解3

步骤3

所有材料放入汤锅
扇骨淮山养生汤的做法图解4

步骤4

加入适量的水，大火煮开后转小火煮1小时即可
扇骨淮山养生汤的做法图解5

步骤5

放盐调味，奶白色的汤水
扇骨淮山养生汤的做法图解6

步骤6

好喝

扇骨淮山养生汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 Taloves 编写，未经授权不得转载
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