低卡玉米烙，早餐下午茶新选择！

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低卡奶香玉米烙，色泽诱人，酥脆好吃，太适合当作早餐/下午茶啦！ 浓浓玉米味，淡淡蛋奶香，一家老小都会喜欢的小零嘴！ 制作方法狠简单，一看就会！而且低卡无糖，减脂期也能放心冲！

玉米烙的用料

玉米 1根 玉米淀粉 40克
鸡蛋 1个 黑芝麻 5克
牛奶 15毫升

玉米烙的做法

低卡玉米烙，早餐下午茶新选择！的做法图解1

步骤1

【所需食材】玉米1个、玉米淀粉/糯米粉40g、牛奶15g、鸡蛋1个 、黑芝麻5g
低卡玉米烙，早餐下午茶新选择！的做法图解2

步骤2

1⃣️ 先把玉米煮/蒸熟，可以先取玉米粒，这样更好熟，也免去拨烫玉米的苦恼。 2⃣️玉米粒控干水分后，依次加入蛋液、玉米淀粉/糯米粉、牛奶、黑芝麻，每加入一种食材都需要搅拌均匀，让玉米粒沾满食材。
低卡玉米烙，早餐下午茶新选择！的做法图解3

步骤3

3⃣️搅拌均匀后，取平底锅刷上一层食用油，倒入玉米粒糊糊，开小火慢慢煎至两面金黄。
低卡玉米烙，早餐下午茶新选择！的做法图解4

步骤4

可以搭配低卡花生酱、沙拉酱、蜂蜜一起食用哦！

玉米烙的烹饪技巧

可以搭配低卡花生酱、沙拉酱、蜂蜜一起吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-20 · 河北

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
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