减脂低卡系列 番茄豆腐煲

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和欣欣的三餐四季
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超级好做又很好吃的低卡菜谱又来啦 大家都要好好吃饭哦

番茄豆腐煲的用料

番茄 2个 豆腐 300g
金针菇 适量 鸡蛋 2个
盐 适量 葱 小半根
蒜 4瓣 植物油 适量
生抽 适量

番茄豆腐煲的做法

减脂低卡系列 番茄豆腐煲的做法图解1

步骤1

准备番茄 鸡蛋 豆腐 金针菇 葱 蒜
减脂低卡系列 番茄豆腐煲的做法图解2

步骤2

豆腐倒入蛋液煎至两面金黄、盛出备用
减脂低卡系列 番茄豆腐煲的做法图解3

步骤3

锅中加油下蒜末炒香后加入番茄，炒至沙状
减脂低卡系列 番茄豆腐煲的做法图解4

步骤4

加入适量开水，放盐、生抽
减脂低卡系列 番茄豆腐煲的做法图解5

步骤5

下入煎好的豆腐、洗好的金针菇，煮开后撒入葱末，焖一会即可出锅。
减脂低卡系列 番茄豆腐煲的做法图解6

步骤6

快来享用吧，低卡没负担

番茄豆腐煲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-22 · 河南

©本菜谱的做法由 和欣欣的三餐四季 编写，未经授权不得转载
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