蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品

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时令蔬菜这样吃，鲜美多汁
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蚝油西兰花炒虾仁的用料

西兰花 一朵 盐 2g
蚝油 10g 食用油 15g
蒜 3瓣 胡萝卜 1小段
虾仁 100g 料酒 5g
黑胡椒碎 1g

蚝油西兰花炒虾仁的做法

#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法图解1

步骤1

原料
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法图解2

步骤2

炒锅入油加入蒜末，胡萝卜炒香
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法图解3

步骤3

虾仁提前加入料酒，黑胡椒碎，盐室温腌制入味，再加入虾仁翻炒至变色
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法图解4

步骤4

加入蚝油炒匀
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法图解5

步骤5

加入汆水的西兰花翻炒均匀
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法图解6

步骤6

加入盐翻炒均匀
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法图解7

步骤7

营养美味的耗油西兰花虾仁做好啦，小朋友自己制作的美食拌着米饭超级营养又美味

蚝油西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-22 · 山东

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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    / 8 #时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法步骤

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