青花椒深海挪威三文鱼

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今天用青花椒调料做了一道好吃美味的空气炸锅版低脂菜，选用了来自深海流域的挪威三文鱼排，营养健康又快手，特别适合全家享用，大家可以试试哦！
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青花椒三文鱼的用料

青花椒椒盐调料 15克 三文鱼 300克
油 少许 水 35克
柠檬 3片

青花椒三文鱼的做法

青花椒深海挪威三文鱼的做法图解1

步骤1

先将三文鱼洗干净晾干，加入青花椒调料和水。
青花椒深海挪威三文鱼的做法图解2

步骤2

充分抓匀，加入柠檬片，放入冰箱腌制1小时以上。
青花椒深海挪威三文鱼的做法图解3

步骤3

将腌制好的三文鱼两面涂点油，放入烤盘纸，柠檬片垫在鱼下面，空气炸锅200℃20分钟，中间可以翻个面。
青花椒深海挪威三文鱼的做法图解4

步骤4

极其快手简单的家常菜出炉喽，低脂美味，营养健康。

青花椒三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-08 · 上海

©本菜谱的做法由 乐食尚 编写，未经授权不得转载
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