冬虫夏草干果燕麦粥——胃不好？早餐来一碗虫草燕麦粥！

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虫草燕麦粥营养丰富，养胃，容易消化，对于脂肪肝、糖尿病、便秘都有辅助调理的功效，如果老年人身体乏力，也可以食用此粥来改善调理。
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早餐来一碗虫草燕麦粥的用料

冬虫夏草 1.5g 山药 80g
燕麦 适量 干果 适量

早餐来一碗虫草燕麦粥的做法

冬虫夏草干果燕麦粥——胃不好？早餐来一碗虫草燕麦粥！的做法图解1

步骤1

将山药切成段状，去皮
冬虫夏草干果燕麦粥——胃不好？早餐来一碗虫草燕麦粥！的做法图解2

步骤2

取一碗清水放入少量食盐，将山药切块后放入淡盐水中浸泡，防止氧化
冬虫夏草干果燕麦粥——胃不好？早餐来一碗虫草燕麦粥！的做法图解3

步骤3

锅中加入适量清水，放入切好的山药，20分钟后加入燕麦
冬虫夏草干果燕麦粥——胃不好？早餐来一碗虫草燕麦粥！的做法图解4

步骤4

放入冬虫夏草，小火加盖焖煮5分钟
冬虫夏草干果燕麦粥——胃不好？早餐来一碗虫草燕麦粥！的做法图解5

步骤5

撒入坚果，搭配营养果蔬，养胃的虫草燕麦粥就做好了

早餐来一碗虫草燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-18 · 浙江

©本菜谱的做法由 天然的白芝麻很反反复复 编写，未经授权不得转载
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