空气炸锅鸡翅烤时蔬

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凉飕飕的冬天，就要吃点好吃的，关键还要健康. 今天安排了低卡饱腹的空气炸锅鸡翅烤时蔬，减脂期也可以放心吃，做法简单，时蔬的清爽搭配鸡翅的鲜嫩，一口下去太满足了，口感丰富而且高蛋白，还可以和小姐妹们一起分享哦. 敲重点！ 这道菜好吃的关键是我用了“TOKIT厨几全景不用翻面空气炸锅”微蒸汽烹烤炸功能，让做出来的食物鲜嫩可口，采用侧面吹风，不用翻面让烹饪更省心！妥妥懒人饭，而且还是全景天窗可视，可以清楚的看到食物的状态，美味一目了然，从颜值到功能，各个方面都超棒，真的是厨房里的好帮手～ #戳链接#

空气炸锅鸡翅烤时蔬的用料

鸡翅 6个 贝贝南瓜 一个
小番茄 适量 甜玉米 1根
土豆 1个 胡萝卜 1根
芦笋 5根 口蘑 适量
橙子 1个 腌鸡翅料 照烧酱、黑胡椒
时蔬料 盐、黑胡椒、橄榄油

空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法

空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解1

步骤1

准备好所需食材.
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解2

步骤2

鸡翅表面划刀口
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解3

步骤3

放入调料腌制30分钟.
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解4

步骤4

时蔬清洗干净，改刀放入容器中.
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解5

步骤5

时蔬放入少许盐、橄榄油、黑胡椒碎，翻拌均匀
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解6

步骤6

今天用到的是“TOKIT厨几全景可视不用翻面空气炸锅”（展示高颜值配色），这款全景可视空气炸锅外观看上去超级小清新，颜值真的太喜欢了，而且还是13吋全景天窗可视的，烹饪的过程一目了然.
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解7

步骤7

将时蔬类的土豆、玉米、小番茄、胡萝卜、贝贝南瓜等放入炸锅中，
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解8

步骤8

再将鸡翅也放进去，5升超大容量真的的太实用了，还可以双层烹饪！一次可以烤出多种美味，可以和家人们一起分享美味.
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解9

步骤9

我最喜欢它3D循环的热风烘烤，烘烤20分钟.炸锅侧面吹风，中途都不用翻面哦，出来的食材外酥里嫩，而且微蒸汽蒸烤炸，可以锁住食材本身的水份，每一口都好鲜嫩.
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解10

步骤10

时间到，取出装盘，撒上少许黑胡椒碎和欧芹碎即可.
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解11

步骤11

完成
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解12

步骤12

完成
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解13

步骤13

完成
空气炸锅鸡翅烤时蔬的做法图解14

步骤14

完成

空气炸锅鸡翅烤时蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-18 · 山东省

©本菜谱的做法由 椛吃 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 电器 空气炸锅 荤菜 中国菜

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