火龙果沙拉

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减肥第一天，想吃宵夜……就这个吧～ 73大卡，饱腹又健康～
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火龙果沙拉的用料

红心火龙果 去皮后170g（别选太大的哦） 原味无糖酸奶 60g
蜂蜜 3.5g

火龙果沙拉的做法

#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解1

步骤1

火龙果一小个，去皮
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解2

步骤2

切小块
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解3

步骤3

严格计算重量
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解4

步骤4

酸奶我选了这个无糖的
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解5

步骤5

60g酸奶，一大勺
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解6

步骤6

蜂蜜，原料只有蜂蜜那种
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解7

步骤7

3.5g，别太多，蜂蜜热量虽然还好，但是糖……
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解8

步骤8

拌一拌
#天猫美味妙妙屋#火龙果沙拉的做法图解9

步骤9

okk，73大卡，轻松驾驭

火龙果沙拉的烹饪技巧

1.火龙果别选太大的，想吃宵夜多半是心理饥饿不是真的饿 2.酸奶要看一下成分和热量，选择无糖低卡的 3.如果用了有糖的酸奶，还要不要放蜂蜜，你决定～ 4.如果不减肥，再加5g炼乳风味更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-21 · 浙江省

©本菜谱的做法由 Amy在这里 编写，未经授权不得转载
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