养生养胃的南瓜板栗小米粥

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南瓜小米粥是南瓜与小米熬制而成，其中南瓜是葫芦科、南瓜属的一年蔓生草本植物，性温，味甘，入脾、胃经，小米又名粟，味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，两者一起熬粥具有补中益气、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。
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南瓜板栗小米粥的用料

贝贝南瓜 2个 小米 50克
珍珠米 100克 板栗 100克
水 2L

南瓜板栗小米粥的做法

#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解1

步骤1

准备材料，板栗洗净切小块备用
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解2

步骤2

珍珠米、小米洗净，放入电饭锅，倒入适量水，将板栗一起放进去煮40分钟
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解3

步骤3

准备开煮
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解4

步骤4

煮粥的时间，将贝贝南瓜去皮去籽切小块备用
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解5

步骤5

粥煮40分钟后，珍珠米大概七层熟的样子，倒入南瓜（我的是电饭锅煮的，功率比较低，所以要煮久一些，如果是煤气炉就视情况而定）
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解6

步骤6

继续煮20分钟
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解7

步骤7

煮好啦～珍珠米细腻，南瓜和板栗软糯，融合小米的香气，超赞！
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解8

步骤8

赶紧来一碗
#冬季滋补花样吃法#养生养胃的南瓜板栗小米粥的做法图解9

步骤9

开饭啦～

南瓜板栗小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-28 · 广东省

©本菜谱的做法由 kaka是天秤座超级无敌美少女 编写，未经授权不得转载
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