蟹柳滑蛋芝士卷饼

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千岛源茶油
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鸡蛋是每个家庭厨房里必备的食材，营养丰富，食法多变，随便搭配一些配菜或者料汁炒熟，就是一道下饭菜。今日来做一个蟹柳滑蛋芝士卷饼 ，口感柔软轻盈，颜值与美味兼备。拉丝诱人芝士，搭配滑嫩到颤颤巍巍的蟹柳滑蛋，味道真的是登峰造极的好吃！做饭我喜欢用茶油，高油酸高烟点，不聚酯不油腻，安心又营养！

蟹柳滑蛋芝士卷饼的用料

茶油 20ml 鸡蛋 4个
芝士片 2片 卷饼 1张
蟹柳 20g

蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法

蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解1

步骤1

1准备食材
蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解2

步骤2

2碗中打4个鸡蛋加入胡椒粉和盐打散
蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解3

步骤3

3起锅烧油，锅中倒入20ml千岛源纯正茶油，晃动锅子，让油润润锅，茶油高油酸，烟点高，加热后不产生反式脂肪酸，更好地保留了菜肴的营养价值
蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解4

步骤4

4倒入蛋液，撒上蟹柳丝
蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解5

步骤5

5放上一片煎饼稍微凝固后翻面
蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解6

步骤6

6放两片芝出，盖上一分钟融化
蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解7

步骤7

小朋友超爱的早中饭就做好啦
蟹柳滑蛋芝士卷饼的做法图解8

步骤8

快做给ta吃吧~

蟹柳滑蛋芝士卷饼的烹饪技巧

这道菜中用到的千岛源茶油非常健康，其中的Ω-3（亚麻酸）、Ω-6（亚油酸）是人体必需的脂肪酸，且只能靠外部摄入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-08 · 浙江

©本菜谱的做法由 千岛源茶油 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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