滋养南瓜山药粥 | 一人食

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17点钟方向
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今天的粥是一个可以滋养身体，健脾胃，提升免疫的搭配。 用到的调料也是比较健康的调料。 粥是咸口的，口感很好很推荐尝试一下哦。

南瓜山药粥的用料

贝贝南瓜 半个 铁棍山药 一小截
番茄 1个 可生食鸡蛋 1个
有机小米 30g 盐 小半勺
鲜菇粉 1勺 有机酱油 1勺

南瓜山药粥的做法

滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解1

步骤1

食材备好。
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解2

步骤2

山药 南瓜 番茄 切小块。
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解3

步骤3

小米洗干净放到电高压锅里。
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解4

步骤4

加入南瓜 山药，倒入适量水。（我这里大概450ml）
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解5

步骤5

盖好锅盖开始调功能，调到宝宝粥。（可以根据自己家里的锅功率调节）
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解6

步骤6

煮好后等高压锅泄完气开盖，加入番茄，继续调到煮粥模式让番茄在里面沸5分钟。
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解7

步骤7

5分钟后加入盐 鲜菇粉 酱油。搅匀。
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解8

步骤8

关火，加入鸡蛋搅匀。
滋养南瓜山药粥 | 一人食的做法图解9

步骤9

好啦，装碗就可以吃啦。

南瓜山药粥的烹饪技巧

这个是一人食的分量。 一个人记得好好吃饭哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-11 · 广东

©本菜谱的做法由 17点钟方向 编写，未经授权不得转载
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