青菜南瓜鱼片粥

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青菜南瓜鱼片粥的用料

大米 30克 柠檬 2片
鳕鱼 30克 南瓜 20克
青菜 20克

青菜南瓜鱼片粥的做法

青菜南瓜鱼片粥的做法图解1

步骤1

1.准备食材
青菜南瓜鱼片粥的做法图解2

步骤2

2.南瓜切成小片
青菜南瓜鱼片粥的做法图解3

步骤3

3. 电饭煲内放入米和南瓜片，放入 300 毫升左右的水，按煮粥。
青菜南瓜鱼片粥的做法图解4

步骤4

4.锅内放入冷水，煮沸，放入青菜，焯烫 1 分钟。
青菜南瓜鱼片粥的做法图解5

步骤5

5. 捞出，取青菜叶，切成碎末。
青菜南瓜鱼片粥的做法图解6

步骤6

6. 鳕鱼切成薄片，用手指检查有没有细刺，加柠檬和水腌制 15 分钟。
青菜南瓜鱼片粥的做法图解7

步骤7

7. 粥煮好后，将粥倒入锅内，煮沸。
青菜南瓜鱼片粥的做法图解8

步骤8

8. 煮沸后，加入鱼片煮 3 分钟，再放入青菜煮 2 分钟，不断搅拌，出锅。
青菜南瓜鱼片粥的做法图解9

步骤9

9. 好吃又营养的青菜南瓜鱼片粥就做好了。

青菜南瓜鱼片粥的烹饪技巧

用手指检查鱼肉，确保没有鱼刺后，才能给宝宝吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-15 · 贵州

©本菜谱的做法由 悦悦妈辅食记 编写，未经授权不得转载
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