鸡腿肉这样吃又嫩又香

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今天分享好吃的鸡腿肉的做法！ 真的太好吃了！ 姐妹们快去试一试！  鸡肉这样做真的太香了！好吃不胖！低脂肪高蛋白！

鸡腿肉这样吃又嫩又香的用料

鸡腿 3枚 食用油 15克
蒜末 少许 盐 3克
葱 适量 生抽 1勺
白芝麻 适量 小米椒 6个

鸡腿肉这样吃又嫩又香的做法

鸡腿肉这样吃又嫩又香的做法图解1

步骤1

准备酱汁: 切好的小米椒，葱末，蒜末，加上芝麻用热油浇香，放一勺生抽，少许盐搅拌均匀备用，浓浓的葱油香就出来了。
鸡腿肉这样吃又嫩又香的做法图解2

步骤2

洗干净的鸡腿，用冷水下锅，放葱，姜片，料酒去腥，煮20分钟，然后过冷水，保持肉质Q弹，再手撕成块，淋上料汁。
鸡腿肉这样吃又嫩又香的做法图解3

步骤3

低脂高蛋白
鸡腿肉这样吃又嫩又香的做法图解4

步骤4

开吃(●—●)

鸡腿肉这样吃又嫩又香的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-01 · 湖南

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