【治愈小炒】荷塘月色

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【藕的功效与作用】 增强免疫力、止血、补益脾胃 藕的营养价值很高，其中富含植物蛋白质、维生素以及铁、钙等营养成分，可以增强体质，提高机体免疫力，对于身体健康非常有益。藕中含有大量的单宁酸，具有收缩血管的作用，因此可以用来止血。藕可以固精气、补虚损，止脾泄久痢，还具有健脾开胃的作用。

治愈小炒的用料

藕片 适量 木耳 适量
黄瓜 适量 胡萝卜 适量
玉米粒 适量 橘子 适量
生菜 适量 挂面 适量
甜辣酱 适量 欧芹碎 少许

治愈小炒的做法

【治愈小炒】荷塘月色#智利贻贝中式烹法大赏#的做法图解1

步骤1

木耳泡发。
【治愈小炒】荷塘月色#智利贻贝中式烹法大赏#的做法图解2

步骤2

荷兰豆去筋，藕片去掉边边。
【治愈小炒】荷塘月色#智利贻贝中式烹法大赏#的做法图解3

步骤3

胡萝卜切成小花花。
【治愈小炒】荷塘月色#智利贻贝中式烹法大赏#的做法图解4

步骤4

锅中加少许油，加入蒜沫，煸炒出香味。
【治愈小炒】荷塘月色#智利贻贝中式烹法大赏#的做法图解5

步骤5

加入荷兰豆木耳胡萝卜玉米粒藕片翻炒，加入少许盐，翻炒几下即可出锅。
【治愈小炒】荷塘月色#智利贻贝中式烹法大赏#的做法图解6

步骤6

小橘子对半切开，生菜切丝点缀，加入煮熟的虾仁，挂面用甜辣酱拌匀，卷起来装盘。
【治愈小炒】荷塘月色#智利贻贝中式烹法大赏#的做法图解7

步骤7

最后撒上欧芹碎即可。

治愈小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-05 · 吉林省

©本菜谱的做法由 苡陌的食光 编写，未经授权不得转载
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